WOD

(Sábado 9 de mayo)

AMRAP 15 mins.

20/15 cals bike

15 knee raises

10m Goblet walking lunge #53/35lb

20 GHD hip extension

Entradas recientes

(Viernes 22 de mayo) 7 sets por peso: 1 snatch, 2 overhead squats.

(Jueves 21 mayo) "Partner workout" Completa 300 calorias en pareja.

(Miercoles 20 mayo) 5 rondas por tiempo: 1 min. max rope climbs 10 box jumps 20 sit ups descansa 1 min. entre rondas.